Depuis la semaine dernière, je complète encore davantage l'arsenal de la métrique relative à ma remise en forme ! Et comment !!! Zolimari a eu la judicieuse idée de nous offrir à tous les deux une balance électronique et connectée ma brave dame ! Plus question de tricher, plus possible d'esquiver ou de ne plus savoir ... Fini !! Et elle me reconnaît tous les matins en plus ... C'est le bonheur non ? [si avec ça, je ne deviens pas mono-maniaque, c'est à ne plus rien y comprendre]

Donc bon ... avant de te donner le chiffre qui tue s'agissant d'une perte ou d'un gain de masse graisseuse, voyons un peu les chiffres de la semaine du 27 janvier au 2 février 2014. Ah tu te souviens bien que j'avais un peu flanché la semaine précédente ...
77.843 pas pour une moyenne quotidienne de 11.120 pas [soit plus de 15.000 pas hebdo de plus que la semaine dernière]
48,43 km parcourus donc près de 7 km quotidiens
160 étages gravis au cours de la semaine
8h05 de sommeil moyen

Niveau balance donc, il faudrait me torturer pour que j'avoue ici le poids qui est le mien [peut-être que je pourrais éventuellement craquer si on m'infligeait un concert de Lara Fabian à New-York ... encore que je sais désormais que l'on peut survivre à cela], donc une variation sera bien suffisante. Mais regarde lecteur : je ne suis pas chien, je te donne aussi le pourcentage de masse grasse. Donc sur la semaine, nous avons ...
-1,8 kg entre la pesée la plus importante et celle qui l'était le moins
20,1% de masse graisseuse

Et hier donc ... c'est mardi, c'est joggy a donné quoi ?
Je peux te dire que j'ai souffert ... et pas qu'un peu. J'ai encore battu mon record avec 5,15 km sur 30 minutes ce qui nous fait une course à 10,3 km par heure et un rythme de 5'50" par kilomètre [comme ça tu sais tout] pour une course réalisée avec un dénivelé de 59 mètres entre le point le plus haut et le point le plus bas.

D'ailleurs, tant qu'on y est, j'ai décidé de te livrer le contenu exact de la play-list d'hier ... celle qui me fait avancer, courir comme un cabris élégant et toujours désirable nonobstant l'état de transpiration accablant qui est le mien. C'est qu'il en faut de la bonne zizic dans les zozoreilles de ton Tto pour qu'il sorte le soir à 20h et qu'il aille se taper ses 30 minutes [qui seront augmentées de 15 minutes supplémentaires après ce décrassage des six premières semaines, à mon retour d'Australie] par le froid, la pluie parfois ... Qu'est ce qu'il ne faut pas faire pour être choli !!

Hier soir, il y avait donc : .
- Christophe Willem "Love shot me down"
- Avicii "Wake me up"
- Blondie "Atomic" Xenomania Mix 1998
- Jermaine Jackson & Pia Zadora "When the rain begins to fall"
- Mika et Ariana Grande "Popular song"
- Take that "Underground machine"
- Tina Arena "You set fire to my life" 7th Heaven Radio Edit
- Empire of the sun "Celebrate"

Tto, plus sportif que jamais